NORTHTOWN, 15 dic 2004 [MedEx]- A los seis meses de práctica el Tai Chi - un arte marcial chino con lentos movimientos - reduce la incidencia de caídas en ancianos mayores de 70 años.

Los investigadores estadounidenses reclutaron a 256 adultos mayores (edad promedio 77.48 +/- 4.95 años, rango: 70 a 92 años) sanos y sedentarios, pertenecientes a los sistemas de salud locales en Portland, Oregon. Los participantes fueron agrupados al azar en dos grupos - de intervención y de control - para someterse durante seis meses a: (1) sesiones de Tai Chi o (2) elongaciones. Los participantes tuvieron un seguimiento adicional de 6 meses después de la intervención. Se midió al empezar, a los seis meses, y a los seis meses después de la intervención (en el grupo que fue seguido) los siguientes parámetros: la escala de Berg, el índice de marcha dinámico, la funcionalidad alcanzada y el balance funcional reflejo. Se contaron las caídas ocurridas durante los respectivos periodos de intervención y hasta seis meses después. Los resultados del análisis por "intención de tratar" y por regresión logística, revelaron que los sujetos del grupo Tai Chi mejoraron su balanceo funcional respecto al grupo control. Los sujetos en Tai Chi que al final de la prueba habían mejorado su balanceo funcional, tuvieron significativamente un menor riesgo de caídas durante los seis meses posteriores a la prueba: odds ratio 0.27 (IC95% 0.07-0.96) para la escala de Berg; OR = 0.27 (IC95% 0.09 - 0.087) para el índice dinámico de la marcha; OR 0.20 (IC95% 0.05 - 0.82) para la funcionalidad alcanzada. Más de la mitad del grupo de Tai Chi siguió físicamente activo, esto sugiere que en sujetos previamente sedentarios, el Tai Chi hizo cambios notables en la actividad y en su estilo de vida. Los autores explican que la mejoría funcional alcanzada con la práctica del Tai Chi estaría asociada con una posterior reducción de la frecuencia de caídas entre los ancianos. El Tai Chi es un grupo de ejercicios para mejorar el equilibrio que ha recibido considerable atención como medida alternativa para prevenir las caídas.

[Fuente]- Edición de diciembre de 2004: Medicine & Science In Sports & Exercise.

[Tipo de Estudio]- Ensayo clínico controlado aleatorizado.

[Asignación]- Se estudiaron 256 hombres mayores sanos, sin actividad física.

[Autor]- Fuzhong Li, PhD y colegas.

[Centro]- Oregon Research Institute en Eugene.

[Cita]- Med Sci Sports Exerc [ta] 2004 [dp] 36 [vi] 2046-2052 [pg]

[DOI]- N/A

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