NORTHTOWN, 15 dic 2004 [MedEx]- La privación del sueño altera los niveles hormonales y aumenta el apetito. El dormir lo suficiente podría contribuir a reducir la ganancia de peso.

Los investigadores estadounidenses estudiaron a 12 hombres sanos (edad promedio de 22 +/- 2 años) que fueron sometidos a dos días de restricción de sueño (4 horas por noche) y dos días de sueño prolongado bajo condiciones controladas de ingesta energética. El índice de masa corporal promedio de los participantes fue 23.6 +/- 2.0 kg/m2. Las metas objetivas analizadas fueron: perfil diurno de leptina plasmática (hormona anorexígena) y niveles de ghrelin (péptido hormonal del hipotálamo y de las células del estómago, que produce hambre). La meta subjetiva fue un escore de hambre y apetito. Los resultados revelaron que durante la restricción del sueño hubo un 18% de disminución en la hormona leptina (p = 0.04), un 28% de aumento en del ghrelin (p < 0.01) un 23% de aumento en el apetito (p = 0.01), especialmente de alimentos energéticamente densos con alto contenido de carbohidratos (aumento del 33% al 45%, p = 0.02). El estudio concuerda con otros experimentales realizados con roedores y humanos en los que la privación total de sueño está asociada con hiperfagia. Según las encuestas, en los últimos 40 años la duración promedio del sueño en la población estadounidense a disminuido en 2 horas. Las futuras investigaciones deberían enfocarse en el papel de la privación crónica del sueño como un factor no reconocido de la epidemia de obesidad en el mundo.

[Fuente]- Edición del 7 de diciembre de 2004: Annals of Internal Medicine.

[Tipo de Estudio]- Ensayo clínico controlado aleatorizado. Con entrecruzamiento.

[Asignación]- Se estudiaron 12 hombres sanos.

[Autor]- Karine Spiegel, PhD y colegas.

[Centro]- University of Chicago en Illinois.

[Cita]- Ann Intern Med [ta] 2004 [dp] 141 [vi] 846-850 [pg]

[DOI]- N/A

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