NORTHTOWN, 24 ago 2003 [MedEx]- Suplementos diarios de creatina mejoran la memoria de trabajo y la inteligencia. Ambas funciones son dependientes de la velocidad de procesamiento del cerebro.

Los investigadores australianos estudiaron a 45 individuos vegetarianos quienes fueron aleatorizados en dos grupos para recibir durante 6 semanas: (1) 5 gr/día de creatina, el equivalente de 2 Kg de carne por día o (2) placebo. Luego de este periodo ambos grupos siguieron un período de lavado del fármaco que duró otras seis semanas y al final del cual los participantes fueron nuevamente incorporados a los grupos entrecruzados (el que participó al inicio en el grupo 1 fue al grupo 2 y viceversa) para recibir durante seis semanas más placebo o creatina. Se utilizaron individuos vegetarianos para la prueba porque los carnívoros y omnívoros obtienen niveles diferentes de creatina en la dieta según el tipo y la cantidad de carne que coman. Se midió en todos los participantes la recordación y la inteligencia con la prueba de recordación de dígitos y con la prueba de matrices progresivas avanzadas de Raven, respectivamente. Los resultados revelaron significativamente una mejoría de la función cerebral en ambos escenarios: recordación e inteligencia, en los individuos que tomaron creatina (p< 0.0001). Los efectos adversos potenciales ocurren en la regulación de la glucosa y en el olor corporal que aparece con el consumo. Los autores explican que se eligió 5 gr de creatina porque es con este nivel que se alcanza un aumento de los niveles de creatina en el cerebro y son los valores que consumen habitualmente los deportistas. El estudio es importante porque demuestra que un aumento en el suministro de energía al cerebro influye en su potencia y esto se traduce en una mejoría global de sus funciones, en el estudio no se evaluó los potenciales efectos a largo plazo en personas con deterioro de la filtración glomerular o de la función renal.

[Fuente]- Edición Online del 22 de Octubre de 2003: Proceedings of the Royal Society: Biological Sciences

[Tipo de Estudio]- Ensayo clínico controlado aleatorizado. Con entrecruzamiento. Doble ciego.

[Asignación]- Se estudiaron 45 individuos de ambos sexos con edades entre 18 y 40 años.

[Autor]- Dr. Caroline Rae y colegas.

[Centro]- University of Sydney en Australia.

[Cita]- Proc Royal Soc B [ta] 2003 [dp] [vi] [pg]

DOI 10.1098/rspb.2003.2492

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