NORTHTOWN, 1 Sep [MedEx]- Las personas mayores que realizan actividad física reducen su riesgo de tener depresión. El ejercicio reduce la incidencia y la prevalencia de depresión.

Los investigadores estadounidenses estudiaron durante 5 años a los participantes del Alameda County Study conformado por personas de 50 a 94 años de edad. El estudio analizó la actividad física (utilizando una escala de 8 puntos) y su relación con la prevalencia y la incidencia de depresión. Se consideró actividad física regular a realizar caminatas, gimnasia, natación o jugar deportes activos. Los participantes fueron asignados a grupos que incluyeron o excluyeron personas discapacitadas. Los resultados revelaron que cada punto de incremento en la actividad física protege tanto de la prevalencia (odds ratio ajustado = 0.90) como de la incidencia de depresión (OR = 0.83). Cuando se excluyó a los discapacitados la ventaja relativa para la incidencia de depresión no cambió (OR= 0.79). En el diseño se ajustaron las siguientes variables de confusión: edad, sexo, índice de masa corporal, consumo de alcohol, tabaquismo, y relaciones sociales. Los autores explican que la más común forma de actividad física en los miembros del estudio fue realizar largas caminatas; esto demuestra que aconsejar actividad física no implica utilizar elaborados equipos deportivos. Los autores sostienen que es posible que las personas con altos niveles de actividad física sean también más proclives a adoptar conductas más benéficas para su salud, como no fumar, evitar la obesidad y no beber en exceso.

[Fuente]- Edición del 15 de Agosto de 2002 del American Journal of Epidemiology

[Tipo de Estudio]- Estudio prospectivo de cohortes.

[Asignación]- Se estudiaron 1947 individuos de ambos sexos.

[Autor]- Dr. William J. Strawbridge y colegas.

[Centro]- Public Health Institute, Berkeley, California

[Cita]- Am J Epidemiol [ta] 2002 [dp] 156 [vi] 328-334 [pg]

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