NORTHTOWN, 1 Sep [MedEx]- Contrariamente a la creencia, el estiramiento muscular antes o después de un ejercicio no evita el dolor muscular ni los desgarros.

Los investigadores australianos revisaron los estudios (en inglés) publicados entre 1949 y 2000 que investiguen los efectos del estiramiento muscular y los riesgos de lesiones atléticas dolor muscular. Los autores hallaron cinco estudios hechos con grupos control. Los resultados revelaron que los beneficios del elongar fueron mínimos y la mayoría de atletas consideró sin importancia realizar estiramientos para prevenir dolor muscular. Los autores alientan a investigar si una sesión más prolongada de estiramientos reduce el riesgo de lesiones en los atletas. Hasta ahora muchos atletas y entrenadores creen y practican elongamientos. Debido a la complejidad de las propiedades mecánicas de los tejidos y su respuesta a la carga repetida no sería sorprendente que estos resultados sean incorrectos y podría haber un beneficio no probado todavía.

[Fuente]- Edición del 31 de Agosto de 2002 del British Medical Journal

[Tipo de Estudio]- Meta-análisis.

[Asignación]- Se estudiaron cinco estudios con 77 casos en total

[Autor]- Dr. Rob D. Herbert y colegas.

[Centro]- University of Sidney, Australia.

[Cita]- BMJ [ta] 2002 [dp] 325 [vi] 468-470 [pg]

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